Dalam waktu 2 detik: pesan kopi hitam
Secangkir kopi mengandung nol kalori. Sedangkan, secangkir kopi dengan gula dan krim memiliki 80 kalori.
Jika kita minum dua cangkir kopi perhari, maka pilihlah kopi hitam tanpa campuran apa pun. Dengan begitu, kita bisa menjaga berat badan.
Dalam waktu 5 detik: mengendus buah
Menurut sebuah penelitian, mencium wangi apel segar, pisang dan buah pir bisa membatasi nafsu makan dan keinginan mengonsumsi makanan manis.
Para ahli mengatakan, hal itu dikarenakan mencium wangi buah-buahan itu secara tidak sadar membuat kita ingin memilih makanan yang lebih sehat.
