- Begitu bangun tidur, minumlah empat gelas air hangat, sebelum melakukan apa-apa.
- Sikat gigi dan bersihkan mulut, tapi jangan makan-minum hingga 45 menit kemudian.
- 15 menit setelah makan-minum (sarapan) secukupnya, jangan makan-minum apapun selama 2 jam berikutnya.
Perhatikan daftar di bawah ini yang menunjukkan jumlah hari dalam penanganan terapi air hangat ini, yang terbukti menekan dampak penyakit secara signifikan:
- Konstipasi (susah BAB): 10 hari.
- Lambung/pencernaan: 10 hari.
- Darah tinggi: 30 hari.
- Diabetes (gula darah): 30 hari.
- Tuberculosis: 90 hari.
- Kanker: 180 hari (6 bulan).
Patut diketahui bahwa serangan jantung tidak selalu dirasakan melalui tangan kiri, waspadai sakit di daerah rahang. Seringnya berkeringat juga merupakan pertanda gangguan jantung dari penderita penyakit jantung yang menyerang saat tidur dan tidak bisa bangun. Harap berhati-hati jika tiba-tiba ada rasa nyeri di bagian rahang.
